Pilates a Varese
Pilates matwork in piccoli gruppi, di giorno e di sera: controllo del centro, respiro e muscoli profondi, senza carichi. Prima lezione gratuita.
Generata con IAPilates ad ogni età
Il metodo Pilates è una tecnica globale che aspira a “sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni sbagliate e stimolare lo spirito”. Rinforza gli addominali e i muscoli profondi con gesti lenti e controllati, senza carichi pesanti: per questo funziona a vent’anni come a settanta.
Prima lezione di prova gratuita
Valutazione iniziale
Per adattare gli esercizi al corpo di ciascuno.
Piccoli gruppi
Ogni gesto seguito e corretto.
Insegnanti certificate
Formazione Pilates Matwork e repertorio originale.
Giorno e sera
Più fasce orarie durante la settimana.
Generata con IAI principi del metodo
Si respira profondamente con il torace, evitando di gonfiare l’addome. Ogni movimento e ogni respiro vengono prima pensati e partono dal centro del corpo; ogni gesto è controllato nello spazio e nel tempo. La posizione resta dritta e allungata, il corpo è quasi sempre in movimento, ma i gesti sono lenti e usano i muscoli profondi.
Quando si fa
Il lunedì all’ora di pranzo e il martedì sera.
Lunedì
Pilates
Martedì
Pilates
Pilates
Come si inizia
Prima si prova, poi si decide.
- Prova gratuita della prima lezione
- Valutazione iniziale individuale
- Abbonamento trimestrale, semestrale o annuale, con sconto crescente
- Lezioni in gruppo o personali, secondo disponibilità
Chi conduce il corso
Insegnanti formate al metodo Pilates e alle ginnastiche dolci.
Alessandra Priulla
Ginnastica posturale, Pancafit e Pilates
Ann Veronica Turnbull
Ginnastica dolce e tecnica Alexander
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