Estate e terza età: 10 consigli per aiutare gli anziani ad affrontare il caldo estivo
I mesi più freddi e i mesi più caldi si sa sono quelli che destano più dubbi nei confronti del benessere dei nostri nonni. Pochi sono i consigli per affrontare al meglio il mese più caldo dell’estate soprattutto se si rimane in città o in luoghi dove l’afa si fa sentire, proprio come qui nel cuore di Varese.
Il team di Cocoon Varese ha scelto di condividere con voi alcuni consigli utili per aiutare i nonni a stare meglio e affrontare le giornate più calde.
Scopriamo insieme come allietare le persone della terza età durante l’estate
- Idratazione: assicurarsi che gli anziani bevano abbastanza acqua durante la giornata. L'acqua aiuta a mantenere il corpo fresco e idratato. Suggerisci loro di bere piccole quantità di acqua frequentemente piuttosto che grandi quantità in una sola volta.
- Abbigliamento leggero: consiglia loro di indossare abiti leggeri, di colore chiaro e realizzati in tessuti traspiranti. Questo aiuterà ad evitare il surriscaldamento.
- Ventilazione: assicurati che la loro casa sia ben ventilata. Puoi incoraggiarli ad aprire finestre e porte per favorire la circolazione dell'aria fresca. Se possibile, utilizza ventilatori per creare una corrente d'aria.
- Climatizzazione: se disponibile, utilizza l'aria condizionata per mantenere un ambiente fresco all'interno della casa. Assicurati che il sistema di raffreddamento sia ben funzionante e che la temperatura sia impostata su un livello confortevole.
- Orari migliori: suggerisci di evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, solitamente tra le 11:00 e le 16:00. Invece, programma le attività all'aperto al mattino presto o alla sera quando la temperatura è più fresca. Uscire di casa può risultare complicato, soprattutto se i nonni abitano in condominio e devono percorrere diverse rampe di scale. Permettere loro di uscire per una passeggiata è davvero importante per la loro salute e se proprio la logistica è complessa, puoi ricorrere all’ installazione di un montascale specifico ad opera del nostro team specializzato. Puoi trovare alcune informazioni sul nostro sito, nella sezione dedicata oppure contattarci per essere seguito dai nostri specialisti.
- Protezione solare: insegnagli l'importanza di proteggersi dai raggi solari nocivi. Incoraggiali ad indossare cappelli a tesa larga, occhiali da sole e ad utilizzare creme solari con un alto SPF quando sono all'aperto.
- Cibi freschi: favorisci l'assunzione di cibi freschi e leggeri, come frutta e verdura, che aiutano a mantenere l'energia e ad idratare il corpo. Riduci il consumo di cibi ricchi di grassi e pesanti, che possono appesantire e causare disagi durante il caldo.
- Monitoraggio della temperatura corporea e dei parametri di benessere: insegna loro a monitorare la loro temperatura corporea e a riconoscere i segnali di un possibile colpo di calore, come vertigini, nausea, confusione e palpitazioni. In caso di sintomi preoccupanti, è importante cercare assistenza medica immediata. Non dimenticare che Cocoon Varese offre un servizio di monitoraggio H24 di tutti i parametri vitali, attraverso un servizio specifico che ha il nome di Ambrogio
- Comunicazione: mantieni una comunicazione regolare con i tuoi nonni durante i periodi di caldo intenso. Chiedi loro come si sentono e se stanno affrontando il caldo in modo adeguato. Assicurati che abbiano il tuo numero di telefono e quello di altri membri della famiglia da contattare in caso di necessità. Se proprio hai scelto di recarti all’estero per le tue vacanze e la comunicazione risulta difficoltosa e molto poco frequente, puoi trovare tutto l’aiuto che ti serve con l’attivazione del servizio di Ambrogio, trovi tutti i piani e prezzi attualmente disponibili proprio qui
- Assistenza medica: se i tuoi nonni o genitori hanno problemi di salute preesistenti, come malattie cardiache o diabete, consulta un medico per ottenere consigli specifici su come affrontare il caldo in modo sicuro. Sappiamo che l’assistenza medica è uno dei punti più difficili per il supporto e la cura degli anziani, per questo Cocoon Varese mette a disposizione un servizio badanti che può garantirti un supporto continuo anche nei momenti più complicati. Trovi tutte le informazioni qui
Ricorda che l'obiettivo principale è garantire che i tuoi cari rimangano freschi, idratati e al sicuro durante le giornate calde dell'estate, ma grazie a tutti i servizi del gruppo Cocoon Varese, non dovrai più pensare all’assistenza anziani come ad un tabù, puoi contare su di noi!